Kostcirkeln
Kostcirkeln förser med sju huvudgrupper av livsmedel man bör äta varje dag. Det är väldigt bra att följa den också. Kostcirkeln fält är:
- Grönsaker - en tredjedel
- Frukt och bär
- Rotfrukter (potatis)
- Mejeri produkter (utom smör)
- Kött, fisk och ägg
- Bröd och spannmål (pasta)
- Matfett
Man kanske inte behöver ta allt det, men något av det dem visar på bilden är lämpligt!
- Kelly & Emma
Kommentarer
Trackback